Soy Almudena Mateos, psicóloga sanitaria especializada en adultos.

Llevo más de 25 años ayudando a personas como tu a vivir la mejor versión de su vida haciendo que puedan tomar un papel activo en su recuperación fomentando su autocuidado frente al dolor crónico y las enfermedades crónicas o problemas de salud.

Si necesitas ayuda podemos vernos en mi consulta en Madrid o en una sesión Online

¿Cómo te encuentras hoy?

Si quieres, antes de empezar a vernos en consulta podemos tener una conversación para conocernos. Así podrás ver cómo puedo ayudarte en tu situación en específico y si mi forma de trabajar encaja con lo que estás buscando.

Si lo prefieres, podemos vernos en el Centro de Psicología Positivamente – Presidente Carmona 10 bis, 1ºA (Madrid)

Cita previa

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Juanma Ramírez (Janes)
Juanma Ramírez (Janes)
29/11/2023
Muy cercana y clara. Almudena me ayudó mucho a superar las tensiones emocionales relacionadas con el dolor persistente. La recomiendo.
SERGIO VARGA GOMEZ
SERGIO VARGA GOMEZ
16/10/2023
Psicologa de referencia en tratamiento de consecuencias derivadas del dolor crónico
Paula Gonzalez
Paula Gonzalez
20/09/2023
Encontré a Almudena en un momento en el que me encontraba muy bloqueada y angustiada por un problema médico que me estaba reperutiendo a nivel emocional. Ella me ayudó a reconducirlo y me aportó muchas herramientas. Almudena es muy buena profesional y muy accesible y transmite mucha humanidad.
Marcos A.
Marcos A.
06/09/2023
Almudena me ayudó con mi dolencia de dolor crónico lumbar en unos momentos especialmente duros para mi. Tiene mucha experiencia en el tema, por ello si este es tu problema, no dudes en acudir a su consulta.
Ada
Ada
09/06/2023
Llevo 7 años viviendo con dolor crónico. Durante este tiempo he acudido a todo tipo de profesionales (fisioterapeutas, osteópatas, podólogos, médicos públicos y privados, terapias alternativas, etc), algunos de los cuales han sido de gran ayuda. Sin embargo, sentía que necesitaba un apoyo psicológico para esta realidad tan difícil de llevar y tan incomprendida (porque no se ve). Busqué psicólogos especializados en dolor por todas partes, preguntando a otros profesionales del dolor, a mis profesoras (psicólogas investigadoras en dolor crónico)… y nadie conocía. Por fin, mi querido fisioterapeuta, me recomendó a Almudena. Siempre recordaré aquella primera llamada en la que mostró tanta comprensión, conocimiento, profesionalidad y apoyo. ¡Por fin una psicóloga entendía lo que era la sensibilización central! Por fin una psicóloga me hablaba del margen de acción que podía servirme de guía para saber cuánto hacer según si estoy en un día con más o menos dolor. Por fin alguien se paraba a escucharme y a atender el aspecto emocional y más personal de esta vivencia que llevaba tantos años retándome cada día. El dolor crónico afecta a las funciones cognitivas, afecta al estado anímico, a la calidad del sueño, a nuestra tendencia a magnificar las consecuencias negativas de las situaciones, afecta a nuestro círculo social y familiar… Y AFECTA A NUESTRA IDENTIDAD COMO PERSONAS. Qué necesario ha sido realizar un abordaje multidisciplinar que incluyese lo psicológico. Gracias por todo lo que he aprendido contigo Almudena, porque me voy “siendo otra”, con muchas más herramientas y con mayor satisfacción vital. Gracias por todo.
Estefania Hernandez
Estefania Hernandez
18/05/2023
Empecé con Almudena por recomendación de otra paciente de dolor crónico. Llevaba dos años en los que mi vida se había detenido completamente debido al dolor, y aunque había estado viendo a otra terapeuta mas de un año, no me había ayudado. Almudena me dio unas herramientas que me ayudaron a salir del ciclo de dolor y he recuperado mi vida. Muchas gracias.
mar alferez
mar alferez
08/05/2023
Cuando el dolor aparece, hay un tratamiento físico, neurólogo…Pero no hay duda que también se acompaña de un dolor psíquico y emocional. Conocí a Almudena en la unidad del dolor. Y su ayuda, su empatía, su saber hacer, su extraordinaria labor han sido vitales en mi vida. Me enseñó a lidiar con el dolor. Me enseñó técnicas y destrezas fundamentales para sobrellevarlo. Me orientó en todos los sentidos Y yo le estaré agradecida todos los días de mi vida. Excelente profesional y extraordinario ser humano.
Flor Pacheco
Flor Pacheco
25/04/2023
No hay más estrellas???? 🤩 Almudena llegó a mi vida en el peor momento en el que me encontraba por un problema de acoso laboral. Todo ésto hizo tambalear mi autoestima y la ansiedad había llegado para quedarse. Gracias a la gran profesionalidad de Almudena, aprendí que para curar hay que entender y digerir y sobretodo valorarse mucho. Después de algo más de un año con ella, me ha hecho mejor persona, mejor profesional, mejor madre.. Es decir, ha sacado la MEJOR VERSIÓN de mi misma. Eternamente agradecida por tu apoyo y por todo tu cariño. GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS
Gabriel López González
Gabriel López González
23/03/2023
Cuando aprendes de pequeño la tabla de multiplicar ves que sirve para muchas cosas en la vida y sientes que ya nunca te abandonará. Cuando te has sentido mal: perdido y abajo y con dudas y con dolor, y aparece en tu vida una tabla que no es de multiplicar pero que primero te sostiene a flote, luego te hace ver que puedes sostenerte solo y después te muestra pautas que conoces pero no ves y otras que desconocías, aprendes a emplear una perspectiva vital que sabes que ahora te acompañará siempre y que te servirá para muchas cosas en la vida. Y ya Almudena no te abandona nunca. Gracias, Almudena: de cabeza y de corazón.

Desde la psicoterapia puedo darte el apoyo que necesitas

Si sientes que te supera el estrés, la angustia, la ansiedad…

Tienes dificultades a la hora de tomar decisiones

Soledad, incomprensión, baja autoestima, depresión, duelo

Si tienes problemas de salud que afectan a tu estado de ánimo

Problemas de pareja o de relación con tu familia

Otras situaciones dolorosas a las que no sabes poner nombre… 

Puedo ayudarte a vivir la mejor versión de tu vida

«Almudena me ha escuchado sirviéndome un espejo en el que ver reflejados y analizados los entresijos que mis dudas ocultaban, devolviéndome el reflejo que ha despejado mis inseguridades.

Solo puedo tener palabras de agradecimiento
para con ella»

— LUIS, Madrid

Con 38 años sufrí una lesión grave de espalda, desde entonces el dolor ha sido constante y me ha ido limitando y arrinconando hasta que en los últimos 3 años me había destruido, sin perspectivas, sin ilusión, sin objetivos sin encontrar ningún consuelo, atrapado en los analgésicos. Después de muchos tumbos conocí a Almudena recomendada por una colega. 

El dolor crónico no me permitía vivir con normalidad… Parecía que todo se volvía siempre en mi contra, y yo siempre a remolque de todo, superado.

La ayuda de Almudena me permitió entenderme, situarme, identificar mi realidad y mis valores, y actuar coherentemente con ellos

También aprendí técnicas de relajación y de control del dolor.

— JAVIER Valencia

… Además de ser un enorme apoyo para mí a la hora de gestionar los episodios agudos de dolor crónico que he sufrido a veces, gracias a Almudena he sido capaz de encender luces que han iluminado zonas de mi cerebro que, en ocasiones, permanecían entre sombras o en total oscuridad.

Unas veces, me ha acompañado en la búsqueda de las razones, las causas o las motivaciones que navegaban entre mis pensamientos. Otras me ha mostrado el interruptor que encendía mi propia luz.

— ALFONSO Sevilla

Ella ha sido clave para romper la espiral que me estaba destruyendo, conoce el dolor, sus consecuencias y soluciones que me han ayudado a volver a mirar el futuro, no ha desparecido el dolor, otros tratamientos lo controlan de alguna manera, me ha ayudado a comprender lo positivo de mi vida y a concentrarme en apreciarlo y en plantearme objetivos alcanzables, poco a poco recupero la ilusión de vivir.

Gracias a todo ello, gracias a ella, recobré el equilibrio y entendí cómo afrontar y tolerar limitaciones y obstáculos: ahora están en su sitio; y yo en el mío.

— EDUARDO Madrid
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